Da er nok en uke i gang! Startet med en liten styrke økt i morges, kjentes deilig ut(bortsett fra litt sliten etter gårsdagens økt..).
Idag ble det:
-oppvarming 10-15 min på mølla
-knebøy
-militærpress
-dips
-hip thrust
-mage øvelser på pilates ball
En god økt som tar for seg de muskelgruppene som ikke ble trent i går. Kjører et splitt program som fungerer bra på 3-4 dagers trening, men må legge inn jogge økter for ikke å gå lei av styrke(er jo egentlig mest glad i kondisjons trening).
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar